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首先，细胞外囊泡里装的啥宝贝，是改善 AD 认知的核心分子？测序结果显示，运动后肌肉分泌的囊泡里，一种叫 miR-378a-3p 的分子含量飙升。而且，大脑里的miR-378a-3p，绝大部分来自肌肉，不是大脑自己产的。向 AD 小鼠海马注射 miR-378a-3p 激动剂，或通过 AAV 病毒实现骨骼肌特异性过表达该分子，均能激活 DAM、减少淀粉样斑块、改善认知；而敲低该分子则会抵消运动的作用。此外，尾静脉注射运动源性 SKM-EVs 可显著改善 AD 小鼠认知，进一步证实 SKM-EVs 及其携带的 miR-378a-3p 的核心作用。
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其次，对于不关注足球的朋友来讲，其实很难理解一支中甲球队主场的入驻对一个区域的利好。只有真正关注足球的人，才懂得。足球，是世界上关注度最高的运动，欧洲的很多城市因足球而享誉世界。例如：米兰以其时尚而闻名，但许多人也因为国际米兰和AC米兰这两支著名足球队而认识这座伟大的城市；很多人去马德里，就是为了在那里看一场皇家马德里足球俱乐部的比赛；既然都到了西班牙了，那就从马德利飞一趟巴塞罗那……中国的足球，虽然距离世界杯还很远，但很多城市依然有着超白金球市。
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第三，研究发现，运动后的小鼠，骨骼肌会大量分泌一种东西：细胞外囊泡（SKM-EVs）——你可以把它理解成细胞发出的“快递小泡”，里面装着蛋白质、脂质、还有更重要的：miRNA。给囊泡装上绿色荧光标记后，观察到 SKM-EVs 可穿过血脑屏障进入大脑皮层和海马体，并在小胶质细胞中积累；也就是说，骨骼肌分泌的囊泡能作为信使，从肌肉出发进入大脑，精准找到小胶质细胞。。WhatsApp Web 網頁版登入对此有专业解读
此外，▲ 周冠宇目前效力于凯迪拉克 F1 车队
最后，研究持续一年后进行的评估显示，有氧运动组受试者的大脑预测年龄差数值呈现下降趋势，而对照组的这一数值则有轻微上升。平均而言，有氧运动组的大脑预测年龄差数值降低了约0.6岁，这表明，随访他们时其大脑呈现出更年轻的状态。而对照组的大脑预测年龄差数值看似增加了约0.35岁。当然，这一变化在统计学上并不显著。但整体而言，两组人的大脑年龄差异接近一岁，表明有氧运动组的大脑年轻化比较明显。
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